睡眠不足と時差ぼけ

客室乗務員は、体の自然な睡眠サイクルが頻繁に乱れることにより、多くの病気を患うことが明らかになった。客室クルーは、体内時計によって制御されることで知られる睡眠と目覚めのサイクルを乱す、数時間ノンストップの長距離フライトなどという睡眠妨害活動に定期的に従事している。ストレス、背痛、記憶喪失および聴力損失の高い発生率。これらの問題はすべて、時差ぼけとしてより一般的に知られている、正常な睡眠周期の乱れによる、必要とされている睡眠量を脳が得られないことを示す。