十代の脳の発達は睡眠にかかっている
Posted By sayuri
睡眠の研究者によると現代の十代は、本来取るべきよりも睡眠時間が少なくなる一方であることが判明した。平均的な十代は、特に21歳で終わると言われている、脳の発達期に7～8時間半の睡眠を取るべきである。CDプレーヤー、毎日の映画チャンネル、大学研究、周囲の圧力やそれと同様のものなどといった現代の利器は、必然的に睡眠の量を少なくしており、脳と脳の発達に影響を与えている。これは成年期に脳機能不全や深刻な健康危害をもたらすことがあるが、影響に関してはまだ研究段階にある。
Feb 18th, 2008